Często pacjenci gabinetów dietetycznych skarżą się, że ich dieta wydaje się im nudna, monotonna i powtarzalna. Na szczęście nie trzeba wiele, by zmienić nawyki żywieniowe. Półki sklepowe aż uginają się od produktów z całego świata, a my do dyspozycji mamy wiele interesujących przepisów na wyciągnięcie ręki, całkowicie za darmo.
Jak planować zakupy?
Z pewnością ważnym aspektem zmian w codziennym jadłospisie jest zmiana nawyków zakupowych. Współcześnie wiele mówi się o przemyślanych zakupach, w których kupujemy wyłączenie te produkty, które faktycznie zostaną przez nas wykorzystane. Dobrym rozwiązaniem jest tworzenie listy, która pozwoli na ścisłe trzymanie się wyznaczonego planu. Co kupować? Z pewnością warto stawiać na produkty świeże i dostępne sezonowo. To pozwoli na oszczędność, ale też na wykorzystanie produktów o wysokiej wartości odżywczej. Warto również stawiać na produkty, które w razie czego możemy po prostu zamrozić. Mrożenie pozwoli na przedłużenie ważności produktów i wykorzystanie ich w późniejszym czasie.
Jak tworzyć klasyczne dania w niebanalnej oprawie?
Skąd czerpać inspiracje na niebanalne potrawy na naszym stole? Z pewnością warto sięgnąć do współcześnie wydawanych książek kucharskich. Znajdziemy w nich wiele interesujących inspiracji i wskazówek, jak gotować lepiej. Jedną z propozycji jest przepis na żeberka z suszonymi owocami. Takie danie z pewnością podbije podniebienia domowników i pozwoli na wykreowanie oryginalnego smaku ze znanych produktów. Przepisów warto również szukać w sieci. Niezliczone blogi kulinarne oraz strony poświęcone gotowaniu oferują nieskończoną ilość przepisów całkowicie za darmo. Szukając ciekawych pomysłów na obiad, warto uwzględniać zarówno swoje upodobania kulinarne, jak również dostępność konkretnych produktów na rynku.
Comments are closed.